Selbstbehauptungstrainings für Erwachsene
Ich biete Selbstbehauptungstrainings für Erwachsene in den Regionen Reutlingen, Tübingen, Esslingen, Zollernalb, Böblingen und Stuttgart an.
Ob Pöbelei in der Bahn oder Anmache in einer Kneipe - jede(r) kann schnell einmal in eine Situation kommen, in der Selbstbehauptung gefragt ist, um die eigenen Grenzen zu schützen oder bedrohten Mitmenschen zu helfen.
Aber wie macht man das effektiv und ohne sich selber weiter in Gefahr zu bringen?
Bei meinen Seminaren lernst du, das eigene Handeln in solchen Situationen zu beeinflussen, zu optimieren und vor allem für dich möglichst sicher zu gestalten.
Wesentliche Inhalte der Selbstbehauptungstrainings sind das frühzeitige Erkennen von potentiell gefährlichen Situationen, Stimme und Körpersprache, Weggehen und Hilfe holen, sowie das Trainieren von möglichst gewaltarmen Techniken zum Selbst- und Fremdschutz.
Wesentliche Methoden der Selbstbehauptungstrainings sind Vortrag, Gespräche, Selbsterfahrung, Übungen und Rollenspiele.
Zielgruppe
Alle am Thema interessierte Menschen ab einem Alter von 16 Jahren.
Gruppengröße max. 14 Teilnehmer*innen pro Trainer.
Ort
Das Training wird in deiner Firma, Organisation oder Einrichtung vor Ort durchgeführt. Ein größerer Raum (Seminarraum, leeres Klassenzimmer, kleine Turnhalle o.ä.) genügt hierfür vollkommen.
Ich bin in den Regionen Reutlingen, Tübingen, Zollernalb, Esslingen, Böblingen, Stuttgart und Umgebung tätig.
Dauer
5 Stunden (in unterschiedlichen Blöcken oder als Halbtagesseminar durchführbar).
Termine
Individuelle Termine nach Absprache.
Kosten
469,- € (inkl. Unterlagen, zzgl. Fahrtkosten).